À propos des cours de Pilates : 

Besoin de plus d'informations ? ​

​​​

Joseph Pilates, inventeur de la méthode, a dit : 

« Après 10 séances, vous sentez la différence. 
Après 20 séances, vous voyez la différence. 
Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! »

​

​

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds qui permet de développer votre corps de façon harmonieuse.

Réputée pour être douce, cette approche se base sur des mouvements lents, précis et exécutés au rythme de votre respiration.

Bien qu'ils soient exigeants, les exercices ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. 
Le Pilates se travaille de manière progressive et peut être pratiqué par tous : les femmes et les hommes, sportifs ou non, les personnes âgées, blessées ou en convalescence, les individus stressés, fatigués, souffrant de raideur, les femmes enceintes ou encore celles qui viennent d'accoucher.
 

Quant aux bénéfices, ils sont nombreux !

En effet, le Pilates permet :
- d'améliorer votre posture en renforçant les chaînes musculaires profondes

- de travailler votre souplesse, votre force et votre endurance

- de redécouvrir votre corps, pour mieux le comprendre et mieux le contrôler 
- de diminuer les risques de blessures ou de déséquilibre musculaire. 

 

Grâce au Pilates, le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.

 

Alors, n'hésitez pas à rejoindre notre cours !
Vous avez juste besoin de votre bouteille d'eau, de votre tapis et de votre bonne humeur.

 

Cours donné par Coralie Delferier

 

Voici un lien vers une vidéo de présentation du Pilates :

 

https://www.youtube.com/watch?v=stFJ5ho4UBM

​

Vous en retirerez beaucoup de bienfaits...

​

​

Veuillez vous inscrire via notre adresse mail kinaquavie.piscine@gmail.com

​