À propos des cours de Mix Renfo : 

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Le Mix Renfo est un mélange d'exercices musculaires dynamiques et statiques, 
avec une pointe de cardio. 

Avec ou sans matériel, cette discipline a un but fonctionnel. 

Grâce aux exercices, vous renforcerez votre corps de manière équilibrée.

Vous en ressentirez les bénéfices dans l'exécution de gestes quotidiens : soulever une charge, se retourner pour saisir un objet, tenir en équilibre, coordonner des mouvements...

Le cardio, quant à lui, lui permettra de mieux gérer votre souffle lors d'un

effort : monter les escaliers, courir pour attraper le bus...
 

Le Mix Renfo est accessible aux personnes reprenant le sport, comme aux

sportifs aguerris !  

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Les mouvements proposés sont adaptés en fonction du pratiquant.

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Cours donné par Coralie Delferier

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Vous en retirerez beaucoup de bienfaits...

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Veuillez vous inscrire via notre adresse mail kinaquavie.piscine@gmail.com

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